Impulse & InspirationMärz 2026
Warum Grenzen Beziehungen stärken
Der unterschätzte Schlüssel zu mehr Nähe in Beziehungen Stell dir vor, dein Partner bringt die Kinder ins Bett, damit du in deiner Me-Time deinem Hobby nachgehen oder einfach [...]
Juli 2025
Wie Transparenz Nähe schafft, ohne zu überfordern
Wir sprechen heute viel über Transparenz. Über authentische Kommunikation, über ehrliche Beziehungen, über radikale Ehrlichkeit. „Sei doch einfach transparent“, heißt es dann. Als wäre Offenheit immer gut. Immer heilsam. [...]
Juni 2025
Das unsichtbare Drehbuch
Was Erwartungen mit uns machen und warum Selbstverantwortung befreit „Wir sehen die Dinge nicht, wie sie sind, wir sehen sie, wie wir sind.“ Anaïs NinEs ist euer Jahrestag. Schon [...]
Mai 2025
Wenn Schweigen zur Gefahr wird
Sprachlosigkeit in Beziehungen verstehen und überwinden 1. Wenn Stille lauter wird als Worte Die gefährliche Ruhe „Einfach mal zu schweigen kann angenehm sein – doch es kann auch [...]
April 2025
Warum Anfassen gut tut und Reden überbewertet wird
Eine Einladung, Nähe neu zu denken „Berührungen sind die erste Sprache, die wir lernen – und oft die einzige, die wir wirklich verstehen.“ Fred Rogers Vielleicht kennst du [...]
März 2025
Nähe ohne Enge: Wie du Verbundenheit und Freiheit vereinst
Zwischen Nähe und Freiheit - die Dynamik von Abhängigkeit In meinen Sitzungen erlebe ich immer wieder Paare, die zwischen dem Wunsch nach Nähe des einen und dem Bedürfnis [...]
Februar 2025
Die Magie der Co-Regulation
In meinem letzten Artikel "Harmonie in der Liebe beginnt bei Dir – warum Regulation für eure Beziehung essentiell ist" habe ich die Bedeutung der Selbstregulation für eine gelingende Partnerschaft [...]
Januar 2025
Harmonie in der Liebe beginnt bei dir – Warum Regulation für eure Beziehung essenziell ist
Stell dir vor, du kommst nach einem stressigen Tag nach Hause und dein Partner oder deine Partnerin macht eine beiläufige Bemerkung, die dich trifft. Vielleicht war sie gar nicht [...]
Oktober 2024
Teil 2: Bleibt wirklich nur die Trennung?
Es ist soweit. Wie bereits angekündigt, teile ich in diesem Blogartikel das Interview der lieben Anne van Dülmen, Sie hat mich zu meinen Trennungserfahrungen befragt. Diese Reise in meine [...]
September 2024
Teil 1: Bleibt wirklich nur die Trennung?
Ich freue mich sehr, heute den ersten Gastbeitrag in meinem Blog veröffentlichen zu können. Geschrieben wurde er von meiner lieben Freundin Anne van Dülmen, die ihn bereits auf ihrer [...]
August 2024
Bindung Teil 2: Der sichere Hafen in der Partnerschaft
Bindungsstile im Erwachsenenalter Während Bowbly in seiner Theorie für Kinder 4 Bindungstypen unterschied, fanden Hazan und Shaver als Ergebnis ihrer Forschungen bei Erwachsenen in den 80er Jahren 3 [...]
Juli 2024
Bindung Teil 1: Der sichere Hafen in der Kindheit
Peter und Linda In ihrem Buch „Hold me tight“ erzählt Dr. Sue Johnson, Begründerin der Emotionsfokussierten Paartherapie (EFT), die Geschichte von Peter und Linda. Sie sind seit 6 [...]